Un taller vivencial de regulación del sistema nervioso desde la Medicina Tradicional China.
El arte de recuperar el equilibrio
Comprender qué nos ocurre cuando vivimos bajo estrés es el primer paso para aprender a cuidarnos. En este taller exploraremos cómo responde nuestro cuerpo y descubriremos herramientas sencillas y muy efectivas para acompañar nuestros estados de activación, tensión y agotamiento.
Una experiencia práctica para escucharnos mejor y llevar el autocuidado a nuestra vida cotidiana.
- 2 a 3 horas
- Presencial y práctico
¿Qué viviremos durante el taller?
Comprender qué nos ocurre
Entenderemos cómo reacciona el sistema nervioso frente a las exigencias diarias para recuperar nuestro equilibrio.
Reconocer nuestro estado
Identificaremos cuatro sensaciones habituales: aceleración, mente activa en cansancio, tensión e irritabilidad, y agotamiento profundo.
Herramientas de Medicina Tradicional China
Practicaremos la estimualción en puntos clave de la Medicina Tradicional China e integraremos la estimulación auricular.
Crear nuestro propio ritual
Diseñaremos una rutina personalizada de acuerdo al estado de cada participante, para incorporar en la vida diaria.
Esta experiencia continúa después del encuentro
El taller no termina cuando termina la sesión. Cada participante se llevará recursos para seguir explorando lo aprendido en casa.
El objetivo es llevarse una nueva forma de observar el cuerpo y herramientas prácticas para aprender a regular el sistema nervioso con técnicas de Medicina Tradicional China.
El taller incluye:
- Práctica guiada para aprender a localizar y estimular determinados puntos.
- Kit de semillas de auriculoterapia. colocadas durante el taller, para continuar la experiencia en casa.
- Muestras de Pyonex, pequeñas agujas intradérmicas de uso específico que permiten conocer otra modalidad de estimulación de puntos.
- Guía visual y ficha de autocuidado, para recordar lo aprendido.
- Material digital complementario, para profundizar y consultar las prácticas en casa.
Propuesta para retiros y espacios de bienestar
Este taller está diseñado para integrarse en la programación de retiros, estudios de yoga, centros de bienestar y encuentros dedicados al cuidado personal.
Es una oportunidad para ofrecer a los participantes una experiencia diferente: un espacio donde comprender mejor el estrés, acercarse a la Medicina Tradicional China desde una perspectiva accesible y experimentar prácticas de autocuidado.
La sesión combina divulgación, observación personal y práctica guiada, por lo que no es necesario tener conocimientos previos de Medicina Tradicional China.
Podemos valorar el formato más adecuado para las características y la programación de tu espacio.
¿Te apetece organizar el taller para tu espacio?
Si organizas retiros, actividades de yoga o propuestas de bienestar, me encantará conocer tu proyecto y valorar cómo integrar este taller en tu programación.
También estoy abierta a colaboraciones con espacios que quieran acoger una edición del taller dirigida al público general.
Como acupuntora y divulgadora de Medicina Tradicional China, mi propósito es acercar la Medicina Tradicional China a la vida cotidiana de una forma comprensible, rigurosa y práctica, para que cada persona pueda conocer mejor su cuerpo y participar de manera más consciente en el cuidado de su salud.
La información contenida en el taller es de carácter educativo y complementario. No sustituye la consulta médica ni pretende discontinuar tratamientos alopáticos planificados o en curso. Diseñada bajo un marco de bienestar integral y responsabilidad profesional.